微量元素测试仪品牌介绍多吃豆腐的益处

发布时间：2019-07-02 10:57:53    浏览
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  尊龙凯时微量元素测试仪品牌介绍，豆腐营养丰富，含有铁
、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白
，素有“植物肉”之美称
。豆腐的消化吸收率达95％以上
。两小块豆腐
，即可满足一个人一天钙的需要量。

　豆腐为补益清热养生食品
，常食之


，可补中益气、清热润燥

、生津止渴


、清洁肠胃。更适于热性体质
、口臭口渴、肠胃不清
、热病后调养者食用。现代医学证实

，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外
，对齿

、骨骼的生长发育也颇为有益

，在造血功能中可增加血液中铁的含量
；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂
、高胆固醇症及动脉硬化

、冠心病患者的药膳佳肴

。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品
。豆腐含有丰富的植物雌激素
，对防治骨质疏松症有良好的作用


。还有抑制乳腺癌


、前列腺癌及血癌的功能
，豆腐中的甾固醇、豆甾醇

，均是抑癌的有效成分

。

　豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能

。一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的
，含有8种人体必需的氨基酸
，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。尊龙凯时微量元素测试仪品牌介绍多吃豆腐有好处.但吃什么都要适量.中庸之道嘛! 为了有一个好的身体

，不要贪心嘛，祝您有一个好的身体。

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