微量元素分析仪介绍青少年腿抽筋的原因

发布时间

：2019-05-29 13:40:26    浏览
：154

  现在很多青少年经常喊腿抽筋。青少年是人身体生长发育的黄金时期

，在这期间正确补充营养，调整好膳食会对身体的增长有好处


，微量元素分析仪介绍青少年时期经常伴随着腿抽筋的现象，下面就讲讲青少年腿抽筋的相关事宜
。
一、夏季多汗容易钙缺失
夏季人们的运动量会增大，随着出含量的增加，钙质会随着汗液大量流失





。假如在日常饮食中不留意钙质的摄入，再加上许多人经常喝碳酸饮料，就很容易呈现缺钙的病症。
二

、缺钙是惹起抽筋的主要缘由
  不少人一到夏天

，抽筋的次数立马频繁起来，微量元素检测仪专家指出
，运动过于剧烈等皆可致抽筋


，而缺钙是夏天惹起抽筋的主要缘由

。
钙离子在肌肉收缩过程中起着重要的作用
，当血液中钙离子浓度太低时
，肌肉的兴奋性加强，容易发作肌肉痉挛，这就是所谓的“抽筋”

。人们在夏天会流失大量的钙质




，而饮食方面也没有太多的留意，当然会由于缺钙而招致抽筋频频发作




。

  许多人特别是青少年

，夏天的运动量过于剧烈就会惹起抽筋

。缺钙正是惹起抽筋频发的罪魁祸首


。钙离子在肌肉收缩过程中起着重要的作用



，当血液中钙离子浓度太低时

，肌肉的兴奋性加强

，容易发作肌肉痉挛
，这就是所谓的“抽筋”。人们在夏天会流失大量的钙质
，而饮食方面也没有太多的留意





，当然会由于缺钙而招致抽筋频频发作。
三


、夏天怎样补钙防治抽筋
  夏天补钙是防治抽筋的重要手腕
，日常补钙能够多吃牛奶、芝麻




、虾皮等高钙食物




，同时要摄入适量的“维生素D”以促进钙质的吸收




，“维生素D”主要存在于海鱼

、动物肝脏
、蛋黄中




，平常多晒太阳也能够促进“维生素D”在体内的合成
。关于微量元素分析仪的内容暂时先引见到这里

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